Caída del cabello
Causas de la caída del cabello
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Por qué se cae el pelo
La pérdida de pelo puede aparecer por muchos motivos y no siempre significa alopecia irreversible. A veces responde a procesos temporales del organismo o a factores externos que se pueden corregir. Lo importante es detectar a tiempo si la densidad disminuye más de lo habitual o si el pelo no se recupera tras la caída, porque cuanto antes se identifique el origen, más fácil será frenar la evolución.
De forma general, las causas más comunes de caída capilar en hombres y mujeres se relacionan con:
De forma general, las causas más comunes de caída capilar en hombres y mujeres se relacionan con:
- el propio ciclo natural del pelo
- la predisposición genética
- cambios hormonales
- déficits nutricionales
- enfermedades o tratamientos médicos
- estrés y hábitos de vida
Alopecia androgenética: genética y hormonas
La alopecia androgenética es la causa más frecuente de pérdida de pelo. Suele depender de dos factores que a menudo se combinan:
1) Herencia genética
Si existe predisposición familiar, los folículos son más sensibles a los cambios hormonales y tienden a miniaturizarse con el tiempo.
2) Influencia hormonal
En el hombre, parte de la testosterona se transforma en dihidrotestosterona (DHT). En personas susceptibles, la DHT va reduciendo el grosor del pelo, acorta su fase de crecimiento y hace que termine cayendo sin recuperarse.
En la mujer ocurre un mecanismo parecido, aunque habitualmente se manifiesta como pérdida de densidad difusa (el pelo se afina y se ve más el cuero cabelludo, sobre todo en la raya o zona frontal) antes de llegar a caídas evidentes.
Frecuencia aproximada:
- En hombres, es el tipo más habitual de alopecia adulta.
- En mujeres, su incidencia aumenta con la edad y especialmente tras la menopausia.
Caída del cabello por alimentación deficiente
El folículo piloso necesita energía y nutrientes constantes para producir pelo fuerte. Cuando faltan, el cabello entra en fase de reposo antes de tiempo y se vuelve más fino.
Los nutrientes más relacionados con salud capilar son:
- proteínas
- hierro
- zinc
- vitaminas del grupo B
- vitamina A y C
- otros minerales esenciales
Dietas muy restrictivas, pérdida de peso rápida o mala absorción intestinal pueden reflejarse en caída o debilitamiento notable.
Enfermedades que pueden provocar caída del pelo
El pelo puede deteriorarse tanto por factores internos como por agresiones externas. Entre las patologías más relacionadas con alopecia están:
Enfermedades de la piel y cuero cabelludo
Procesos inflamatorios o autoinmunes pueden dañar el folículo, como:
- liquen plano
- lupus cutáneo
- esclerodermia
- otras dermatitis o cicatrices inflamatorias.
Enfermedades generales
Algunas afecciones sistémicas también cursan con pérdida capilar, por ejemplo:
- trastornos tiroideos
- anemia
- diabetes
- enfermedades intestinales crónicas (como colitis ulcerosa o Crohn),
- infecciones prolongadas.
Tratamientos médicos
La caída puede ser un efecto secundario de ciertos tratamientos, siendo los más conocidos:
- quimioterapia y radioterapia (habitualmente reversibles en quimioterapia),
- algunos fármacos hormonales, antidepresivos, anticoagulantes o retinoides (depende del caso).
Estrés físico o emocional (efluvio telógeno)
Situaciones como ansiedad mantenida, cirugías, fiebre alta, duelos o sobrecarga laboral pueden “empujar” muchos folículos a la fase telógena a la vez. La caída suele aparecer 2–3 meses después del desencadenante y suele ser reversible.
Cambios hormonales puntuales
- posparto
- suspensión o inicio de anticonceptivos
- síndrome de ovario poliquístico
- perimenopausia/menopausia
Hábitos y factores externos
- tabaco y alcohol en exceso
- falta de sueño
- contaminación y radiación solar intensa
- uso continuado de calor extremo (plancha/secador)
- tirantez repetida (coletas muy apretadas, trenzas, extensiones)
- cosmética agresiva o irritante
¿Cuándo conviene consultar a un especialista?
- caída intensa
- clareamiento visible en entradas, coronilla o raya central
- adelgazamiento progresivo del cabello
- picor, dolor, descamación o enrojecimiento del cuero cabelludo
- antecedentes familiares claros de alopecia.
Una valoración profesional ayuda a valorar el tipo de alopecia y a elegir el tratamiento adecuado evitando que el problema avance.
La caída del cabello tiene solución en muchos casos, pero el primer paso es saber qué la está causando. Una valoración a tiempo permite frenar la pérdida y recuperar densidad antes de que el folículo se debilite de forma irreversible.